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失眠的人喝复方阿胶浆

众所周知,都市生活的压力很大,总会导致很多人出现失眠的现象。除此之外,还会有其他原因影响着睡眠。睡眠对我们的健康来说至关重要,那么,又该如何提高睡眠质量呢?


红枣性温味甘,具有补五脏、益脾胃、养血安神的功效,对于气血虚弱引起的失眠、多梦、精神恍惚等都有很好的疗效,在日常生活中,可以将红枣去核加水煮烂,加冰糖、东阿阿胶用文火煨成膏,睡前食用1-2调羹。


失眠的人也可以多食用莲子百合瘦肉汤,莲子性味甘、涩,入心、脾、肾经,可以养心、益肾、补脾胃,百合则入心、肺经,具有润肺止咳、养阴清热、清心安神的功效。莲子百合瘦肉汤特别适合于神经衰弱、体虚、心悸的失眠患者,一般准备莲子、百合各50克洗净备用,将250克瘦肉切成小块,加水一起煲汤即可。


失眠的人喝复方阿胶浆


失眠的人,还可以服用复方阿胶浆。复方阿胶浆的组方源自明代医学家张介宾《景岳全书》中的"两仪膏",精选东阿阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂五种上好药材,严格按照传统炮制工艺制作而成。复方阿胶浆能够升高血细胞,调整大脑皮层兴奋抑制的平衡,治疗神经衰弱总有效率为92%;复方阿胶浆还可增强人体免疫球蛋白数量,使机体自身清除外侵病毒,从而提高人体免疫力。复方阿胶浆气血双补,从根源上缓解气血不足的头晕、失眠。


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