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阿胶怎么吃补血效果好

 

众所周知,阿胶是补血养颜的圣品,是不少女人的最爱。经常吃阿胶的话可以达到补血益气、延缓衰老的目的,但是阿胶怎么吃最补血呢?

 

一、阿胶鸡蛋汤

 

阿胶补血的第一种简单食用方法就是——阿胶鸡蛋汤。

 

材料:阿胶10克,鸡蛋1个,精盐适量。

 

具体操作如下:

 

先将阿胶用1碗水烊化,再把鸡蛋调匀后倒入阿胶水中,煮成蛋花汤,加适量的精盐调味就可出锅。每日2次,温热食用。

 

功效:阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血,安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。


阿胶怎么吃补血效果好

二、即食阿胶(固元膏)

 

阿胶补血效果最佳的第二种方法就是——即食阿胶,这是食用阿胶最简便的一种。

 

功效:固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出,血虚、阴虚的人适宜服用固元膏,但热性、燥热体质的人则不适宜。

 

三、阿胶粥

 

阿胶补血效果最佳的第三种方法就是——阿胶粥。

 

材料:阿胶30克,糯米100克。

 

具体操作如下:

 

先将糯米煮粥,待粥成时放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂,分2次服用。

 

功效:本粥具有养血补血的功效,适用于缺铁性贫血。

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