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阿胶怎么吃效果更好

三文四武阿胶 发布时间:2020-05-20 08:20

阿胶的滋补功效相信很多人都知道,但很多人对阿胶的吃法并不是很了解,那阿胶怎么吃效果更好?将阿胶研磨成粉冲水或者先泡后煮熬成阿胶糕,这是阿胶的常见吃法。除此之外,阿胶还可以根据个人喜好做成以下食材,既美味又可对症下药~

 

阿胶熬粥滋阴润燥

根据个人的喜好,可以将阿胶与糯米同煮,熬成阿胶粥来食用。阿胶煮粥食用,不但可以帮助女性养血补血,滋阴润燥,孕妇食用还能起到保胎安胎的效果。

 

阿胶加红糖改善贫血 

将六到十克阿胶砸碎,加开水,用筷子反复搅动阿胶直至化开,再加入红糖,长期服用能有效改善缺铁性贫血,月经不调,失血过多等症。

 

阿胶梨蜜汤润肺止咳


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取十二克阿胶,两个梨一同煮沸,用筷子反复搅拌至阿胶全部融化,再加入冰糖或者蜂蜜,该吃法能够有效滋阴润肺止咳,适用于肺燥咳嗽,久病多痰的患者。

 

阿胶加葱白熬汤润肠通便 

将葱白用水煮开之后,在葱白水中加入少量阿胶,适当加些蜂蜜,这种吃法可以养阴生津,润肠通便,老年便秘人群食用非常合适。


黄酒泡阿胶补血润燥


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将黄酒泡过的阿胶用文火煮沸,煮时需要注意,边煮边往锅中续加黄酒,直到阿胶煮化方可停止添酒,服用黄酒泡阿胶补血润肺的功效极为明显,可迅速缓解咳嗽症状。


阿胶金丝枣养血又健脾

红枣和阿胶搭配效果十分好~两者搭配在一起吃既美味又能起到养血健脾的功效,能明显改善失眠症状。阿胶金丝枣的具体做法为,在锅中放入十枚大枣煮熟,加入少量捣碎的阿胶,待阿胶融化后加些红糖即可食用。

 

阿胶鸡蛋汤缓解胎动不安

将5到10克阿胶用开水化开,加入鸡蛋中调匀,再放适量蜂蜜调味服用,每天早晨服用一次,对于改善阴血不足,胎动不安,疲劳咳嗽有明显效果。

阿胶羹养颜益寿


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将阿胶砸碎,在黄酒中浸泡一到两天后计入冰糖,水,芝麻和核桃仁蒸一到两个小时,搅拌均匀后再蒸半个小时到一个小时,待阿胶冷却后保存,每天早晚各服一次,能起到补血益肾,养颜益寿,润肠通便的效果。

 

所以在日常的生活饮食中,您可根据自己的口味喜好及身体状况,来做不同的阿胶食材进行食用。



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